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考生增強自信心的6個技巧

來源:未知 作者:初中部 日期:2017-05-26 閱讀:

    ****、合理安排自己的作息時間

    在中考複習的階段,最忌諱的就是疲勞戰術,長此以往很不利於考生的學習效率,適當合理安排好作息時間,有計劃有步驟地學習,既重視學習時間又重視學習效率,這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感,就有利於增強信心。

    第二、積極自我暗示,多給自己打氣加油

    據我了解,不少考生在中考前受到消極暗示較多,不利於自己信心的增強。建議考生在備考過程中,在考試前後根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態,來增強自己的信心。

    第三、中考目標要量力定製,切不可盲目

    考生要根據自己平時的考試成績,實事求是地評估自己的學習實力,確定自己的中考目標。考生如果把中考目標定得過高就會為難以達到目標而產生考試焦慮,影響考試發揮。考生把中考目標定的太低也會影響考生潛能的發揮。

    第四、多和同學、老師、家長交流

    不少考生當中考信心不足的時候,把自己的心事憋在心裏,越想越別扭,越想越失去信心。其實,這個時候主動與同學、老師、家長多交流,把自己的心裏話說出來,把自己內心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放,老師、同學、家長再給你一點安慰,鼓勵和支持,就有助於改變信心不足的狀態。

    第五、不要攀比

    所謂中考成功就是考生在中考中考出自己的實際水平,這就是成功。考生不要相互攀比,隻要能考出自己的實際水平就意味著中考成功,攀比隻能挫折自己的信心,挫傷自己中考的積極性。

    第六、增強學習實力

    考生的信心是建立在學習實力基礎上的,隻有學習有實力中考才會有信心。因此,考生在備考衝刺階段要根據自己的情況建立知識的網絡體係,查漏補缺,確實把自己的學習實力增強一步,提高一步,這樣來講就有利於考生信心的增強。


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